Asah Kemampuan Otak dengan Tidur Siang, Ternyata Banyak Manfaatnya

Tidur siang yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur malam kita dan menyebabkan masalah tidur lainnya. Idealnya, tidur siang sebaiknya tidak lebih dari 20-30 menit untuk menghindari gangguan tidur pada malam hari.

Dalam kesimpulannya, tidur siang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental kita.

BACA JUGA:Wakil Walikota Palembang Pimpin Upacara Penutupan Kemah Bakti Pramuka Peduli

BACA JUGA:Update Zodiak Besok Selasa 15 Agustus 2023: Shio Kerbau, Kambing, Ular, Tikus Akan Mengalami Ciong

Ini dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, kreativitas, pemecahan masalah, serta pengaturan emosi dan suasana hati.

Namun, penting untuk menjaga keseimbangan dan tidak berlebihan dalam tidur siang agar manfaatnya dapat dirasakan tanpa mengganggu pola tidur malam kita.*

Sumber: berbagai sumber