Tak kalah bergizi ! Berikut Jenis-Jenis Ikan Pengganti Salmon untuk Menu MPASI Bayi

Ikan kembung mengandung kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, B1, D, E, dan juga vitamin C. Ikan kembung juga mengandung asam lemak omega 3 yang ternyata lebih banyak dibandingkan dengan ikan salmon.

3. Ikan Gurame

Ikan gurame juga bisa menjadi pilihan yang baik dalam menu MPASI bayi. Ikan ini rendah lemak dan mengandung protein yang tinggi. Gurame juga kaya akan mineral seperti fosfor dan selenium. Penting untuk memastikan bahwa ikan gurame dimasak hingga benar-benar matang sebelum diberikan kepada bayi.

4. Ikan Kakap

Ikan kakap memiliki daging yang lembut dan mudah dicerna oleh bayi. Ikan ini mengandung protein, vitamin D, dan asam lemak omega-3. Pilihlah ikan kakap segar dan pastikan untuk membersihkannya dengan baik sebelum dimasak.

BACA JUGA:Ringkasan Bab 13 Buku Psychology of Money : Ruang untuk Kesalahan

 BACA JUGA:Viral, Pernikahan Anjing Mewah Seperti Sultan yang Membuat Heboh

Ikan kaya akan Gizi--gambar pixabay-alexraths

 

5. Ikan Sarden

Ikan sarden merupakan pilihan yang baik sebagai pengganti salmon dalam menu MPASI bayi. Ikan ini kaya akan omega-3, vitamin D, dan kalsium. Selain itu, ikan sarden juga mengandung zat besi yang penting untuk perkembangan sel darah bayi. Pastikan memilih ikan sarden yang sudah dikukus atau direbus untuk memastikan keamanannya.

6. Ikan Tuna

Tuna adalah ikan yang mengandung banyak nutrisi dan juga bisa menjadi alternatif pengganti salmon. Ikan tuna mengandung omega-3 dan protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Pilihlah tuna segar atau tuna kaleng yang tidak mengandung tambahan garam atau bahan pengawet.

 BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Kampas Ganda yang sudah Menipis pada Motor Matic Anda

BACA JUGA:Hati-hati Terlalu Lama Duduk Saat Bekerja, Ternyata ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Sumber: berbagai sumber