Meringankan Beban Hidup, Inilah 9 Tips Mengatasi Stres Dengan Mudah

Peristiwa besar dalam hidup seperti pernikahan, perceraian, kehilangan pekerjaan, atau kematian orang terdekat dapat menyebabkan stres yang tinggi.

7. Stres Emosional

Emosi yang kuat seperti kecemasan, kemarahan, atau kesedihan yang berkepanjangan dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan.

8. Stres Tuntutan Sosial

Tekanan dari masyarakat, budaya, atau norma sosial dapat menjadi sumber stres, seperti ekspektasi yang tinggi atau perasaan tidak memadai.

9. Stres Kurangnya Waktu

Merasa kekurangan waktu untuk menyelesaikan tugas atau memenuhi komitmen dapat menyebabkan stres.

Penting untuk mengenali sumber stres yang spesifik bagi setiap individu karena hal ini dapat membantu dalam mengambil langkah-langkah untuk mengurangi atau mengatasi stres tersebut. Jika Anda mengalami stres yang berkepanjangan atau mengganggu kesejahteraan Anda, penting untuk mencari dukungan dan bantuan dari profesional kesehatan atau sumber daya lain yang tersedia.(*)

Sumber: berbagai sumber