Ngantuk Saat Berkendara Saat Puasa? Lakukan Ini Agar Tetap Fokus di Jalan!

5. Batasi Konsumsi Kafein dan Minuman Bersoda  

Kafein memang bisa menahan kantuk, tetapi bisa mengganggu pola tidur di malam hari. Sementara itu, minuman bersoda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, terutama saat perut kosong.  

6. Sesuaikan Ritme Pekerjaan dan Coba Power Nap 

Atur jadwal kerja agar tetap produktif tetapi tidak terlalu menguras energi. Jika memungkinkan, lakukan power nap selama 10–30 menit di siang hari untuk menyegarkan tubuh.  

7. Biarkan Udara Segar Masuk ke Kabin Mobil  

Jika rasa kantuk mulai datang, buka sedikit kaca mobil untuk mendapatkan udara segar. Lakukan peregangan ringan, seperti menggerakkan leher dan senam mata dengan melihat ke kanan dan kiri sembari mengecek spion.  

8. Jangan Paksakan Mengemudi Saat Mengantuk

Jika kantuk sudah tak tertahankan, lebih baik berhenti sejenak untuk beristirahat. Jangan sampai terkena microsleep, yaitu kondisi ketika tubuh tertidur selama beberapa detik tanpa disadari, yang bisa sangat berbahaya saat mengemudi.  

BACA JUGA:Mobil Listrik di Bali Menjadi Pilihan Utama, Dari Transportasi Pribadi hingga Taksi Online

BACA JUGA:Jet J-35a China Meningkatkan Efektivitas Tempur Dengan Teknologi Terbaru

Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa tetap waspada dan aman selama berkendara di bulan Ramadan. Jangan abaikan tanda-tanda kelelahan, karena keselamatan di jalan adalah yang utama!

Sumber: berbagai sumber