Lama Menatap Layar HP Bisa Ganggu Mata? Ini Dampak dan Cara Menjaganya

Dampak Menatap Layar HP Terlalu Lama--unsplash.com

Paparan cahaya biru dari layar HP juga bisa merusak retina. Dalam jangka panjang, ini berpotensi menyebabkan gangguan lebih serius, seperti penurunan fungsi mata atau bahkan penyakit mata tertentu.

Tips Menjaga Kesehatan Mata saat Pakai HP

BACA JUGA:PPK Ilir Barat II dan Bukit Kecil Terima Distribusi Kotak Surat Suara Pemilihan Gubernur Sumsel 2024

BACA JUGA:Akibat Hujan Deras Guyur Palembang, Jalan Lebak Jaya III Terendam Banjir Hingga 50 Centimeter

Biar mata tetap sehat meski sering menggunakan HP, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan:

1. Jaga Jarak Pandang

Usahakan untuk menatap layar HP dari jarak sekitar 40-50 cm. Jarak ini cukup aman untuk mengurangi ketegangan pada mata.

Jangan terlalu dekat, ya! Kalau HP terasa terlalu kecil, mungkin sudah waktunya mempertimbangkan layar yang lebih besar.

BACA JUGA:PPK Ilir Barat II dan Bukit Kecil Terima Distribusi Kotak Surat Suara Pemilihan Gubernur Sumsel 2024

BACA JUGA:Masa Tenang, Bawaslu dan KPU Banyuasin Tertibkan APK

2. Kurangi Kecerahan Layar

Layar yang terlalu cerah bisa bikin mata cepat lelah. Atur tingkat kecerahan layar HP ke level yang nyaman untuk mata, terutama saat berada di ruangan yang gelap.

Hindari juga menggunakan HP di tempat minim cahaya, karena ini bisa membuat mata bekerja lebih keras.

3. Aktifkan Mode Malam

Sumber: berbagai sumber