Beras Shirataki: Solusi Cerdas untuk Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan

Serat glukomanan bekerja dengan menyerap air dalam perut dan membentuk gel, yang memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, rasa kenyang dapat bertahan lebih lama, sehingga membantu mengurangi nafsu makan.

Untuk hasil yang optimal, dianjurkan untuk mengombinasikan konsumsi beras shirataki dengan gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur dan menjaga pola tidur yang baik.

BACA JUGA:Kapal Ponton Muatan Batubara Tersangkut di Bawah Jembatan Ampera

BACA JUGA:Dinas Pendidikan Sumsel Perketat Pengawasan untuk Antisipasi Pelajar Terpapar Judi Online

2. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Keunggulan lain dari glukomanan adalah kemampuannya untuk memperlambat penyerapan gula di dalam usus. Bagi penderita diabetes, ini sangat membantu untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi glukomanan secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Efek ini menjadikan beras shirataki sebagai alternatif karbohidrat yang lebih baik dibandingkan nasi biasa, yang memiliki indeks glikemik lebih tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

BACA JUGA:Oppo Find X8 Series: Kamera Periskop Ganda Pertama di Dunia dengan Zoom Hingga 6 kali

BACA JUGA:Like a Dragon: Adaptasi Serial Prime Video yang Kehilangan Pesona Ikonis Yakuza

3. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Konsumsi beras shirataki juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan serat glukomanan meningkatkan pembuangan lemak melalui tinja, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan kadar kolesterol yang lebih rendah, risiko penyakit jantung juga berkurang, karena penumpukan plak di pembuluh darah bisa dicegah.

Ini secara langsung membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Dinas Pendidikan Sumsel Perketat Pengawasan untuk Antisipasi Pelajar Terpapar Judi Online

Sumber: berbagai sumber