5 Alasan Kenapa Kamu Harus Jauhkan Ponsel dari Bantal Saat Tidur

Dalam jangka panjang, gangguan tidur dapat berakibat pada konsentrasi yang menurun, energi yang cepat habis, dan bahkan berdampak pada kesehatan mental.

Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting agar tubuh dan pikiran kita tetap sehat.

BACA JUGA:‘Pahlawan’ Permodalan UMKM itu adalah KUR BRI

BACA JUGA:KPU Musi Rawas Mulai Proses Sortir dan Lipat Surat Suara Pilkada 2024

Cara Tidur Lebih Aman dan Sehat Tanpa Smartphone

Untuk tidur yang lebih berkualitas, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu coba:

Gunakan Mode Pesawat

Jika tetap ingin smartphone dekat, aktifkan mode pesawat untuk memutus sinyal dan mengurangi radiasi.

Atur Jarak Ponsel

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele: Ini Cara Mudah Hindari Risiko Stroke

BACA JUGA:Asus TUF Gaming Z890-Plus WiFi: Motherboard Canggih dengan Fitur Unggulan untuk Intel Core Ultra 200S

Jauhkan ponsel dari bantal atau kepala, paling tidak letakkan di meja sebelah tempat tidur.

Gunakan Timer Otomatis

Banyak smartphone sekarang memiliki fitur pengatur waktu untuk mematikan cahaya layar atau masuk ke mode malam.

Dengan langkah-langkah kecil ini, kamu bisa tidur lebih nyenyak dan sehat tanpa gangguan dari smartphone.

Sumber: berbagai sumber