Hati-Hati Kenapa Mata Kita Bisa Kering? Waspadai Penyebabnya!

4. Terapi intensed-pulsed light therapy atau vectored thermal pulsation untuk membuka sumbatan pada kelenjar minyak mata

5. Pada kasus parah, dokter mungkin menyarankan pembedahan untuk menyumbat saluran pembuangan air mata secara permanen

Cara Mencegah Mata Kering

Pencegahan mata kering bisa dilakukan dengan menghindari faktor risikonya. Beberapa cara pencegahan meliputi:

1. Menghindari langsung paparan polusi udara yang datang dari angin pendingin ruangan, kipas angin bahkan pengering rambut

2. Berkedip secara teratur saat membaca atau menggunakan komputer dan smartphone

3. Mengistirahatkan mata sejenak saat menggunakan komputer atau smartphone

4. Menggunakan kacamata hitam di luar ruangan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung dan udara kering

5. Tidak merokok

6. Mencukupi waktu tidur, minimal 7-9 jam setiap malam

7. Mencukupi asupan cairan tubuh dengan minum air putih sekitar 2 liter per hari

8. Menggunakan tetes air mata buatan saat menggunakan kontak lensa

9. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, brokoli, telur, sayuran hijau, dan ikan makarel

10. Cepat Berkonsultasi dengan dokter apabila sedang mengonsumsi obat sistemik yang dapat menyebabkan sindrom mata kering

walaupun biasanya tidak menimbulkan gejala yang serius, namun mata kering perlu ditangani dengan cepat dan tepat agar tidak menimbulkan komplikasi.(*)

Sumber: