Mengantuk Saat Berkendara? Inilah 8 Hal yang Dapat Dilakukan Dalam Mengatasi Rasa Kantuk di Perjalanan!

BACA JUGA:Rowan Atkinson Kembali Membawa Johnny English ke Layar Lebar dalam Episode Baru

Kopi hitam ini umumnya akan memberikan efek setengah jam setelah meminumnya.Jadi pengendara perlu memastikan telah meminumnya sejak awal sebelum mulai berkendara.

Namun, jika ternyata pengendara merupakan tipe orang yang tidak bisa meminum kopi maka sebaiknya jangan melakukan cara ini.

Melakukan Perjalanan Dengan Berkendara di Pagi Hari

Pengendara dapat bangun lebih pagi dan melakukan perjalanan di pagi hari. Kesehatan tubuh akan jauh lebih baik pada saat pengendara bangun pagi setelah tidur selama 8 jam.

Durasi waktu istirahat yang cukup tentunya akan menghindari pengendara dari rasa kantuk selama perjalanan.Selain itu, udara pada siang hari ditambah dengan sinar matahari yang sangat terik tentunya dapat mengusir rasa kantuk dari pengendara.

Pengendara dapat melakukan perjalanan yang lebih lama dengan kondisi yang sehat dibandingkan dengan melakukan perjalanan di malam hari.

Mengunyah Permen Karet

Agar tidak mengantuk, pengendara dapat melakukan kegiatan ringan saat sedang berkendara. Kegiatan ringan apa yang mudah dilakukan salah satunya yaitu mengunyah permen karet.

BACA JUGA:Musim Hujan dan Banjir, Takut Rumah Dimasuki Lintah dan Bekicot? Ini Cara Ampuh Mengatasinya

Efek mengunyah permen karet secara terus menerus dapat membuat pergerakan otot menjadi lebih terangsang pada bagian wajah.Aliran darah juga akan mengalir menuju ke seluruh tubuh dengan lebih lancar.

Selain itu, permen karet juga dianggap dapat menurunkan kadar hormon stress sehingga pengendara akan jauh lebih tenang pada saat sedang berkendara di perjalanan.

Menghindari Makanan Dengan Lemak Jenuh yang Tinggi. Makanan yang dikonsumsi sebelum seseorang berkendara juga dapat menjadi penyebab seorang pengendara mengantuk.

Oleh karena itu, pengendara perlu menghindari untuk memakan beberapa makanan contohnya seperti makanan dengan lemak jenuh yang tinggi.

Selain itu, porsi makanan juga perlu untuk dijaga, jangan makan secara berlebihan atau terlalu kenyang karena sudah tentu akan membuat rasa kantuk datang.

Sumber: berbagai sumber