Wow! Ini Dia 10 Manfaat Konsumsi Sayur Kangkung Bagi Tubuh Manusia untuk Gaya Hidup Sehat

PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu jenis makanan yang sering diabaikan, namun memiliki berbagai manfaat bagi tubuh manusia, adalah sayur kangkung.

Kangkung bukan hanya sekadar pelengkap menu makanan, tetapi juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai fungsi positif yang diberikan oleh sayur kangkung bagi tubuh manusia.

Mengutip dari halodoc.com, Berikut adalah keuntungan memasukkan sayur kangkung dalam pola makan keluarga untuk mendukung kesehatan:

BACA JUGA:3 Komponen Penting Motor Matic? Inilah Penting Diketahui Pengendara!

Mencegah kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia, terutama pada anak-anak dan ibu hamil yang rentan terhadap kondisi tersebut. Mengatasi masalah konstipasi, terutama pada anak-anak yang mungkin kurang mendapatkan asupan serat yang cukup.

Meningkatkan daya tahan tubuh melalui kontribusi nutrisi yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Menjaga kesehatan mata dengan menyediakan vitamin A yang cukup, khususnya bermanfaat bagi pertumbuhan dan fungsi normal mata.

Mendukung kesehatan jantung dengan menyediakan nutrisi seperti potassium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan kardiovaskular.

Wow! Ini Dia 10 Manfaat Konsumsi Sayur Kangkung Bagi Tubuh Manusia untuk gaya hidup sehat --foto instagram/@dapur_susmi

1. Kandungan Nutrisi Sayur Kangkung

BACA JUGA:Ingin Mengganti Warna Kendaraan, Ini Biaya dan Persyaratannya Pada STNK

Sayur kangkung kaya akan berbagai nutrisi esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Beberapa nutrisi ini termasuk vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan.

Vitamin A, C, K, dan beberapa vitamin B kompleks dapat ditemukan dalam jumlah signifikan dalam sayur kangkung.

Selain itu, kangkung juga mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium. Keberagaman nutrisi ini membuat kangkung menjadi pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Sumber: berbagai sumber