9. Hindari Penggunaan Steroid
Penggunaan steroid dapat mengganggu produksi sperma. Jika Anda menggunakan steroid secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai efeknya pada kesuburan dan mencari alternatif yang lebih aman.
10. Periksakan Kesehatan Secara Rutin
BACA JUGA:Pengantin Baru Hilang Belum Ketemu Usai 11 Hari Berselang, Sempat Bilang akan Pulang ke Suami
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi dan mengatasi masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kualitas sperma. Konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan pemeriksaan yang diperlukan.
11. Batasi Konsumsi Kafein
Konsumsi kafein berlebihan dapat mempengaruhi kualitas sperma. Membatasi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, serta minuman energi.
12. Hindari Paparan Bahan Kimia di Tempat Kerja
BACA JUGA:Ibu Hamil Sering Tidur Menyebabkan Bayi Menjadi Kotor Saat Lahir, Mitos atau Fakta ?
Jika pekerjaan Anda melibatkan paparan bahan kimia berbahaya, pastikan Anda menggunakan perlindungan yang sesuai seperti masker, sarung tangan, atau pakaian pelindung.
13. Hindari Paparan Radiasi Elektromagnetik
Paparan radiasi elektromagnetik dari perangkat elektronik seperti laptop, ponsel, dan tablet dapat mempengaruhi kualitas sperma. Hindari membiarkan perangkat ini terlalu dekat dengan area testis.
14. Diskusikan dengan Dokter
BACA JUGA:Siapa Bilang Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Nanas? Ini Manfaat Buah Nanas bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Wah! Ternyata Ini Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil