Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan memberikan perasaan yang lebih baik secara keseluruhan.
6. Meningkatkan rasa percaya diri
Dengan berlari dorongan rasa percaya diri akan membesar. Terlebih jika kita pemula atau jarang dalam aktivitas ini dan disertai dengan banyaknya kemajuan dari aktivitas tersebut.
BACA JUGA:Kabar Bahagia! Minggu Depan, TPP Kabupaten Lahat Segera Cair
BACA JUGA:INFO LOKER! Kemenko Ekonomi Buka Lowongan Kerja Gajinya Rp 6,5 Juta per Bulan!
Terlebih juga ketika kita sedang ingin mencapai berat badan yang ideal, ketika kemajuan timbul dari aktivitas lari tersebut rasa percaya diri pun juga semakin meningkat.
Selain itu dengan berlari, kita dapat mengharuskan diri untuk terus mengandalkannya demi kemajuan untuk mencapai tujuan.
Meskipun lari dapat membantu mengurangi stres, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda untuk mengatasi stres. Penting untuk mengenali dan menghormati preferensi individu Anda.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau belum terbiasa berlari, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program lari.
BACA JUGA:PALTV Gelar Syukuran untuk Bangkit Bersama
BACA JUGA:Mengantuk Terus Menerus? Waspada, Kenali Ciri-ciri dan Kemungkinan Penyakit yang Mendasarinya
Selain lari, terdapat juga banyak metode lain yang dapat membantu mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang membuat Anda senang dan rileks.*