6. Meningkatkan kualitas tidur
BACA JUGA:Dinkominfo Muba Bagi-bagi Daging Kurban Sapi dengan Inovasi Ramah Lingkungan
BACA JUGA:2 dari 4 Tersangka Kasus Korupsi di Dinas Perkim Muba Tak Penuhi Panggilan Kedua Kejari Muba
Melakukan aktivitas fisik seperti jalan santai secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tubuh yang lelah setelah berjalan santai memiliki kecenderungan untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.
7. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan seperti jalan santai dapat meningkatkan kognisi dan fungsi otak. Ini termasuk peningkatan memori, fokus, dan kemampuan pemecahan masalah.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program kebugaran baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang dalam pemulihan dari cedera.(*)