5. Menjaga kesehatan jantung
Buah mangga mengandung serat, kalium, dan antioksidan, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:Romantis Bersama Pasangan dengan Membuat Olahan Lezat dari Bunga Talang
BACA JUGA:Hati-Hati Anda Wajib Tahu ! Ini Efek Samping Aspartam Bagi Kesehatan
Serat membantu mengontrol kolesterol darah, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah normal. Antioksidan melindungi jantung dari kerusakan dan peradangan.
6. Menurunkan risiko kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa dalam mangga seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat, dan enzim allitase dapat memiliki efek antikanker. Mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan melindungi sel-sel normal dari kerusakan.
7. Menyehatkan kulit
BACA JUGA:Mitos dan Fakta tentang Kolesterol: Memakan Daging Kurban Aman Kok
BACA JUGA:Keluarga Pangeran Vegeta di Serial Dragon Ball Mempunyai Peran Besar Pada Bangsa Saiya
Mengonsumsi mangga harus seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.-H Yanri-Koleksi pribadi
Vitamin C dan antioksidan dalam mangga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mereka membantu memperbaiki jaringan kulit, mencegah kerusakan akibat sinar matahari, mempromosikan produksi kolagen, dan memberikan kulit tampilan yang sehat dan bercahaya.
8. Menyediakan energi
Mangga mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan gula alami yang memberikan energi. Ini menjadikannya sebagai camilan yang baik untuk menjaga stamina dan mengatasi kelelahan.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi mangga harus seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
BACA JUGA:Sejak Januari 2023, Pemkot Palembang Catat 100 Kasus Kebakaran