PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisi yang kaya dan beragam. Berikut adalah beberapa manfaat buah mangga yang penting.
1. Sumber vitamin C
Buah mangga mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan membantu proses penyembuhan luka.
2. Antioksidan yang kuat
BACA JUGA:PBL Cup 2023 Digelar, 8 Klub Siap Serukan Pertandingan!
BACA JUGA:Banyak Vila Dijual Murah! Jangan Langsung Beli, Ini Alasannya
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Antioksidan juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
3. Kesehatan mata
Kandungan beta-karoten dalam buah mangga dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan, mencegah masalah mata seperti kebutaan malam dan katarak.
BACA JUGA:Cicak, Reptil yang Menggemaskan dan Berguna dalam Pengendalian Hama
BACA JUGA:Beberapa Manfaat Yoga bagi Kesehatan, Nomor 6 Dambaan Setiap Insan
Selain merindangkan perkarangan rumah, buah pohon mangga bermanfaat pula bagi kesehatan.-H Yanri-Koleksi pribadi
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Serat makanan yang tinggi dalam mangga membantu mempromosikan kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki fungsi usus, dan menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.