5. Penurunan energi dan kelelahan
BACA JUGA:Wajib tahu! 5 Cara Mengatasi Pasangan Parasit Cuma Jadi Beban Hidup
Menjalani rutinitas yang sibuk dapat menguras energi seseorang, dan membuatnya merasa sangat lelah dan kurang bersemangat, termasuk dalam hubungan intim.
Untuk menjaga vitalitas seorang pria, penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat yang cukup. Berikut adalah beberapa saran yang bisa membantu.
1. Atur waktu istirahat
Sisihkan waktu untuk beristirahat, bersantai, dan tidur yang cukup setiap hari. Prioritaskan waktu untuk diri sendiri dan pastikan Anda memiliki waktu luang yang cukup untuk melepaskan stres.
BACA JUGA:Polisi Amankan 4 Orang Tersangka dari 2 Tempat Penyulingan Minyak Ilegal Terbakar di Musi Banyuasin
BACA JUGA:Kesehatan Mental dan Kesejahteraan di Era Digital
2. Olahraga teratur
Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
3. Kelola stres
Temukan cara yang sangat efektif untuk mengelola stres seperti melakukan meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan. Berbicaralah dengan pasangan atau teman terpercaya untuk mendapatkan dukungan emosional.
BACA JUGA:Rezeki Anda Seret? Lakukan Ini, Banyak yang Tidak Tahu Ajak Istri Belanja adalah Magnet Rezeki Suami
BACA JUGA:Ini Dia Emblem Bermain Estes dari Top Global, Dijamin Ga Waswas Main Mobile Legends!
4. Perhatikan pola makan dan gaya hidup sehat yang baik