- Diabetes: Gula yang terdapat dalam kombucha dapat berdampak pada tingkat gula darah.
- IBS (Irritable Bowel Syndrome): Kombucha mengandung kafein yang dapat memperburuk gejala IBS.
- Imunitas Lemah: Individu dengan sistem kekebalan tubuh rendah, seperti penderita HIV/AIDS, lebih rentan terhadap risiko infeksi dari bakteri dalam kombucha.
BACA JUGA:7 Manfaat Teh hangat untuk kesehatan
BACA JUGA:6 Manfaat Minum Teh Bunga Telang, Bagus untuk Kesehatan Tubuh
Cara Aman Mengonsumsi Teh Kombucha
Untuk mengurangi risiko efek samping, penting untuk mengonsumsi teh kombucha dengan cara yang tepat:
1. Pastikan Kebersihan Produksi
Pilih kombucha yang diproduksi secara higienis dan, jika memungkinkan, yang telah melalui proses pasteurisasi untuk membunuh bakteri jahat.
2. Konsumsi Secara Bertahap
Jika Anda baru mencoba kombucha, mulailah dengan porsi kecil untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya.
BACA JUGA:Teh Hijau Tak Hanya Buat Diet
BACA JUGA:Teh Yerba Mate, Si Hijau yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan
3. Konsultasikan dengan Dokter