PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Di bawah terik cahaya matahari yang panas tubuh kita ini sering mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini sering juga dikenal sebagai keluarnya banyak cairan tubuh yang membuat daya imun kita melemah.
Untuk menjaga agar imun kita tidak melemah ada baiknya memperbanyak konsumsi air putih agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi.
Dengan menjaga daya imun tetap kuat, kita dapat lebih semangat untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan mencegah masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas yang kita lakukan setiap hari.
Daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan semangat hidup.
BACA JUGA:Hancurkan Israel, Uruguay Melenggang ke Final Piala Dunia U-20 Menantang Italia
BACA JUGA:Ingin Menikah! Pastikan Kamu Siap Dengan Hal Hal Berikut Ini
Mungkin bagi sebagian orang belum ada yang mengetahuinya cara untuk menjaga daya imun agar tetap kuat, terbukti banyaknya dari kalangan usia muda yang tidak bisa menjaga daya imun mereka.
Sehingga mereka mudah sekali mengalami kondisi tubuh yang lemah. Namun perlu diketahui kondisi tubuh yang lemah terkadang bukan hanya kurangnya berolahraga melainkan kurangnya asupan vitamin C.
Dikutip dari berbagai sumber inilah beberapa cara untuk menjaga daya imun agar tetap kuat:
1. Istirahat cukup
BACA JUGA:Wajar! Orang Bangga Memakai Barang Mewah, Bisa Lebih Percaya Diri
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Palem bagi Kesehatan Tubuh
Tidur cukup adalah salah satu faktor kunci untuk menjaga daya imun tetap kuat.
2. Olahraga teratur
Olahraga setidaknya 30 menit sehari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi stres, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.