Berbaring di tempat tidur terlalu lama saat tidak bisa tidur dapat meningkatkan perasaan cemas dan sulit tidur.--freepik.com/@jcomp
Mendapatkan tidur yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Lakukan tips-tips tersebut untuk mengatasi insomnia dan cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.*