Limpahan Kenikmatan yang Menyegarkan dari Makanan dan Minuman Pereda Sakit Maag--unsplash
Salah satunya membantu mengatasi nyeri usus besar dan kanker. Jadi makanlah yogurt dengan probiotik. Agar hasilnya maksimal, Anda bisa mengonsumsi yogurt setiap hari selama 4 minggu setelah sakit maag Anda kambuh.
7. Makanan Laut dan Diet Rendah Lemak
Makanan bisa menimbulkan gejala sakit maag jika mengandung banyak minyak, baik dari cara pengolahannya maupun dari bagian lemak pada dagingnya.
Namun tak perlu khawatir karena penderita maag pun bisa mengonsumsi makanan ini. Anda bisa makan daging merah, ayam, dan makanan laut, meski rendah lemak.
Rendahnya kandungan lemak pada makanan ini dapat membantu berbagai keluhan akibat asam lambung yang meningkat.
8. Kentang Tumbuk
Kentang tumbuk bisa menjadi pilihan lain bagi penderita masalah perut, terutama jika mengalami masalah usus berulang. Cukup rebus dan haluskan kentang, campur dengan daun bawang dan beberapa bumbu.
9. Peppermint
BACA JUGA:7 Rahasia Kulit Bersih: Mengenali Tanda-Tanda Jerawat Terinfeksi dan Cara Pencegahannya
Peppermint dianggap membantu mengatasi masalah pencernaan. Contohnya adalah sakit perut, mual, atau sakit maag akibat relaksasi otot lambung dan peningkatan pengosongan lambung. Minyak peppermint juga dapat mengurangi sakit perut dan rasa kenyang.
10. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak, jika tidak ingin gejala sakit maag semakin parah, sebaiknya hindari susu murni (full fat). Sebaliknya, pilihlah susu rendah lemak, seperti yogurt, yang lebih mudah dicerna sehingga lebih baik untuk sistem pencernaan Anda.
Susu rendah lemak aman dicampur dengan makanan dan minuman lain, serta direkomendasikan bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung. Waktu pencernaan yang lebih singkat mencegah penumpukan asam lambung.