Sari kacang hijau menghilangkan maag--unsplash
2. Bubur
Makanan-makanan ini sewaktu-waktu bisa bertindak mengiritasi lambung, terutama di pagi hari. Teksturnya yang lembut lebih mudah dicerna di lambung dan mampu mencegah atau meredakan sakit perut.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang aman bagi penderita sakit maag. Makanan ini bisa disantap sebagai menu sarapan bagi penderita maag.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 10 Lokasi Terselubung Jerawat pada Tubuh yang Perlu Diperhatikan
Oat atau gandum mampu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala naiknya asam lambung. Menariknya, oat kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda.
4. Sayur Berbagai Olahan
Selain kaya nutrisi, sayuran hijau seperti sawi, bayam, kangkung, dll. mereka bisa menjadi makanan yang baik untuk pasien maag. Sejumlah kecil gula dan lemak akan membantu mengurangi produksi asam lambung.
Sayuran dicerna dengan cepat dan membantu perut bergerak lebih cepat. Hal ini akan mengurangi risiko peningkatan asam lambung dan iritasi pada esofagus (esofagitis).
BACA JUGA:12 Rekomendasi Hadiah Simpel untuk Ibunda Tercinta di Hari Ibu yang Istimewa
5. Sari Kacang Hijau
Jus sari kacang hijau adalah camilan yang aman dan menyehatkan jantung adalah kacang hijau. Mengonsumsi kacang hijau akan menutupi asupan karbohidrat tubuh dan membuat lapisan untuk mencegah penumpukan asam lambung.
6. Yogurt
Yogurt merupakan makanan yang aman bagi penderita sakit maag. Kandungan bakteri baik pada usus terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:7 Rahasia Kulit Bersih: Mengenali Tanda-Tanda Jerawat Terinfeksi dan Cara Pencegahannya