Ia juga mengatakan bahwa ada beberapa cara yang benar dan sehat saat minum air putih. Bukan minum air dingin atau air es, tapi air hangat.
Jika memang tak bisa menahan dahaga di malam hari, dianjurkan untuk meminum air hangat. Karena hal hangat dapat membuat tubuh kita menjadi rileks dan memberikan sensasi nyenyak saat tidur.
Minum air putih sebaiknya dilakukan pada pagi hari saat bangun tidur. Perbanyak air minum minimal 1 sampai 3 gelas air dengan suhu kamar.
Selanjutnya, sebaiknya pastikan sampai dengan maghrib kurang lebih sudah meminum 10 gelas air putih.
BACA JUGA:Rem Tangan Mobil Keras! Periksa Bagian Bagian Ini Dalam Mobil Anda
Tak hanya itu, tak sedikit manusia yang memiliki kebiasaan tidur kembali sesaa setelah bangun subuh. Padahal sebenarnya kebiasaan itu cukup sangat beresiko bagi kesehatan tubuh. Kenapa ?
Menurut dr.R Cahyono, kebiasaan sering tidur setelah melakukan shalat subuh itu bisa memicu dampak yang lumayan berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Dan bahwa Rasullah SAW pun telah mengatakan dan memperingatkan akan hal kebiasaan tersebut.
Bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tetapo juga bisa meningkatkan resiko penyakit lain nya. Bahkan bisa membuat orang menjadi lebih cepat pikun, apalagi jika tidak di imbangi dengan minum air putih.*