Ustadz Adi Hidayat pun tak henti-hentinya menerangkan bahwa jika sedang gelisah maka segera bacakan kalimat istighfar tersebut namun dengan catatan hati harus yakin, dimana merujuk pada penggalan ayat diatas yaitu “Alaa, yakinkan pada dirimu”
Sehingga dari kalimat Al-Qur’an tersebut menuntut kita untuk harus yakin dalam melafalkan dzikir kepada Allah agar dapat segera menemukan ketenangan
"astaghfirullah... 3x
“jangan cuma dilisan saja namun sambil mengingat Allah, begitu sedang cemas berlebihan langsung istigfar sampai terjadi perubahan dihati” terang Ustadz Adi Hidayat.
BACA JUGA:Banyak Dosa Namun Merasa Diri Ini Tidak Pantas Menerima Ampunan Allah? Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
Kemudian surat yang lainnya yang dapat kita jadikan pedoman untuk menangkan hati yang sedang cemas berlebihan yaitu
Pada QS. Al-Hijr (15) ayat ke 9 Yang dalam artinya
“Dengan keagunganku, aku turunkan Al-Qur’an itu sebagai dzikir..”
Dalam ayat tersebut Al-Qur’an disebut kan sebagai dzikir, dalam artiannya bahwa Al-Qur’an pun juga memberikan ketenangan dalam jiwa.
BACA JUGA:Banyak Dosa Namun Merasa Diri Ini Tidak Pantas Menerima Ampunan Allah? Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
“kalau sedang cemas, istighfar.. masih ada sisanya, wudhu ambil mushaf Al-Qur'an, kadang dibuka mushaf merasa sesuai dengan yang dihati kita” terang Ustadz Adi Hidayat
Ustadz Adi Hidayat menjelaskan ketika kita membaca Al-Qur’an tersebut ia mengingatkan agar hati kita disambungkan dengan bacaan yang sesuai dengan permasalahan diri kita .
“Misal merasa tidak punya kelebihan ditinggalkan teman , dikecilkan oleh pasangan sendiri,
buka surat ad-Dhuha dan Al-Insyira baca dengan tulus mengalir ke hati..” terang Ustadz Adi Hidayat, ia pun menerangkan kembali ketika membaca surat tersebut dimana kita disarankan untuk membaca ayat-ayat tersebut seperti diturunkan untuk diri kita maka seperti itulah kita memaknai setiap isi Al-Qur’an agar dapat menjadi obat dari segala kekhawatiran yang kita alami.
Selain membaca Berdzikir dan membaca Al-Qur’an, Ustadz Adi Hidayat pun menyarankan untuk menunaikan ibadah sholat sesuai waktu saat diri kita mengalami kecemasan tersebut.