Kenali Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh

Akan tetapi, jika tidur siang dilakukan secara berlebihan atau terlalu lama justru bisa menyebabkan permasalahan yang muncul dari demensia. Oleh sebab itulah kita sudah seharusnya    lebih memperhatikan waktu tidur siang yang ideal.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat terakhir yang dapat kalian rasakan ketika ingin tidur siang ialah bisa menjaga daya tahan tubuh kalian. Seperti yang kita semua ketahui bahwasannya kurang tidur dapat menyebabkan daya tahan tubuh kita menurun.

Oleh sebab itulah sangat disarankan bagi kalian untuk tidur siang setidaknya 20 sampai 30 menit agar bisa membantu kalian mencukupi waktu tidur setiap harinya.

Itulah manfaat baik yang dihasilkan ketika kalian tidur siang, semoga membantu!

 

Sumber: siloamhospitals.com