Beberapa Macam Latihan Olahraga untuk Membentuk Perut Six Pack

Olahraga ini juga menjadi olahraga yang efektif untuk mengencangkan perut. Kamu hanya perlu memposisikan tubuh kamu seperti ingin push up, namun kedua siku ditekuk dan topang badan dengan lengan, tangan dan ujung kaki. Tubuh harus membentuk garis lurus dari bahu hingga pergelangan kaki. Hal ini akan mengencangkan perut anda. Lakukan gerakan ini dengan menahan posisi tersebut selama 30-60 detik. Apabila masih bisa menahan, lakukan lebih lama lagi.

5. Berenang 

BACA JUGA:Video: Pj Bupati OKU Dukung Budi Daya Ikan Gabus untuk Mewujudkan Kampung Perikanan

BACA JUGA:Polres OKU: PTDH Brigpol Defri Bukan Karena Sakit

Lalu, yang terakhir cara untuk membentuk otot perut kamu adalah melakukan olahraga renang. Gaya kupu-kupu, gaya bebas dan gaya dada pada renang dapat membakar kalori pada tubuh dan mengembangkan otot-otot inti tubuh termasuk perut dan punggung. Hal ini efektif untuk membuat perut kamu menjadi six pack.

Nah, itu dia beberapa macam latihan olahraga yang dapat membentuk perut kamu menjadi six pack dan berotot. Kamu hanya perlu melakukannya secara rutin, agar impian kamu terwujud. Silahkan mencoba.* (Euriko Yospeh Pangaribuan, PALTV.CO.ID)

Sumber: berbagai sumber