10 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan dan Kesehatan, Gizinya Melimpah

Alpukat mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

7. Menyediakan antioksidan

Alpukat mengandung antioksidan, seperti glutatione, vitamin C, dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis lainnya.

8. Menjaga kesehatan kulit

Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembaban kulit. Alpukat juga mengandung vitamin E, yang dikenal sebagai antioksidan kulit yang kuat. Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Monkey D. Luffy Si Kapten Bajak Laut di One Piece, Simak Kisah Menariknya!

BACA JUGA:Terlalu Banyak Makan Daging Saat Idul Adha ?. Berikut Minuman yang Ampuh untuk Menetralisir Lemak Jahat

9. Menyediakan nutrisi untuk kehamilan

Alpukat kaya akan asam folat, yang sangat penting selama kehamilan untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Asam folat juga membantu mencegah kelainan tabung saraf pada bayi.

10. Mengurangi peradangan

Alpukat mengandung senyawa antiinflamasi, seperti fitosterol dan polifenol, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.(*)

Sumber: berbagai sumber