Kesehatan Mental dan Kesejahteraan di Era Digital

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Kesehatan mental dan kesejahteraan adalah dua hal penting yang seringkali terabaikan di tengah perkembangan teknologi digital yang pesat.

Dalam era di mana kita terhubung secara terus-menerus dengan perangkat elektronik dan media sosial, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan mental kita dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesejahteraan kita.

Dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan stres telah meningkat secara signifikan.

Beban kerja yang tinggi, tekanan sosial, dan perbandingan yang tak terelakkan dengan kehidupan orang lain di media sosial dapat menyebabkan dampak negatif pada kesejahteraan kita.

BACA JUGA:Rezeki Anda Seret? Lakukan Ini, Banyak yang Tidak Tahu Ajak Istri Belanja adalah Magnet Rezeki Suami

BACA JUGA:Kecerdasan Buatan (Artificial Intelligence): Masa Depan atau Ancaman?

Oleh karena itu, perlu adanya kesadaran yang lebih besar tentang pentingnya kesehatan mental dan bagaimana mengatasi tantangan yang timbul di era digital ini.

Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah penggunaan yang bijak terhadap media sosial. Meskipun media sosial dapat memberikan manfaat dan konektivitas, seringkali kita terjebak dalam perangkap pembandingan sosial yang tak sehat.

Membandingkan diri dengan kehidupan yang terlihat sempurna dari orang lain dapat merusak kepercayaan diri dan menyebabkan stres yang tidak perlu.

Penting untuk mengingat bahwa kehidupan di media sosial seringkali hanya highlight reel dari kehidupan seseorang dan tidak mencerminkan realitas secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ini Dia Emblem Bermain Estes dari Top Global, Dijamin Ga Waswas Main Mobile Legends!

BACA JUGA:Ternyata Eh Ternyata Begini Cara Punya Rumah Meski Bergaji Pas-pasan dan Tak Menentu

Ilustrasi kesehatan mental terganggu di era digital.-Gerd Altmann-pixabay.com/geralt

Selain itu, penting juga untuk mengambil waktu untuk diri sendiri dan melakukan self-care. Dalam dunia yang terus sibuk dan terhubung secara konstan, kita seringkali melupakan pentingnya mengisi ulang energi kita dan merawat diri sendiri.

Sumber: berbagai sumber