Tidur Kamu kurang dari 6 Jam? Ternyata Ini Efeknya Bagi Kesehatan.
Tidur sebaiknya di atas 6 jam setiap harinya. Kurang tidur merembet pada kerusakan organ tubuh.--free pik.com
Cobalah untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan menghindari faktor-faktor yang mengganggu tidur, seperti konsumsi kafein atau aktivitas berlebihan sebelum tidur. Jika masalah tidur berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau dokter untuk evaluasi lebih lanjut.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
