Waspada! Inilah Kebiasaan Merusak Ginjal yang Tidak Disadari Saat Kalian Masih Muda

PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Semua organ tubuh  yang ada pada tubuh kita itu penting dan memiliki fungsinya masing-masing, salah satunya adalah ginjal.

Ginjal adalah salah satu organ yang penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring senyawa racun dari darah.

Tapi, bagaimana jika ginjal tersebut rusak atau bermasalah ? Inilah 6 kebiasaan yang sering tidak kamu sadari saat kalian masih muda yang dapat merusak fungsi ginjalmu.

1. Kebiasaan Minum Manis

Jika cairan harianmu didominasi yang manis-manis seperti teh, kopi, soda, bahkan minuman kemasan yang lebih banyak dibandingkan kamu minum air putih, maka kamu harus siap-siap jika ginjal kamu menjadi larut karena mengkonsumsi gula yang berlebih. 

BACA JUGA: Labuan Bajo! Lebih dari Sekedar Komodo, Temukan Pesonanya yang Tak Tertandingi

Jadi, sampai sini ngerti kan kenapa diabetes itu menjadi tidak terkontrol dan bikin gagal ginjal ? Ya itu, karena gula darah yang berlebih itu sifatnya melarutkan dan jika kebanyakan konsumsi yang manis-manis membuat selaput tenggorokan jadi meradang, nah begitu juga dengan ginjalmu.

2. Minum Ketika Merasa Haus Saja

Dehidrasi tersembunyi yang sering sekali menjadi biang kerok awal dari problem ginjal. Berada di ruangan yang dingin atau ber-AC membuat kita menjadi tidak haus. 

Padahal, jika suhu dingin, tubuh akan menjadi lebih sering untuk buang air kecil. Selain itu, jika sering kelamaan duduk, menjadi bantalan sendi tulang belakang kamu akan mudah sekali mengempes karena kekurangan air atau cairan. Lalu, minimal cukupkan cairan tubuhmu sebanyak 30ml/kg berat badan.

3. Hobi Makan Yang Asin-Asin

Jika makan pagi, siang, malam dan juga cemilan-cemilanmu lebih didominasi dengan rasa asin, sudah dipastikan kamu kelebihan asupan garam.

BACA JUGA:Komponen Aki Motor Tidak Mengisi Daya? Inilah 6 Penyebab Pengisian Daya Aki Motor yang Tidak Bertambah!

Kenapa? Karena garam sifatnya mengikat air dan mempercepat kristalisasi deposit mineral pada ginjal. Selain itu juga, tekanan darah pada saringan ginjalnya menjadi lebih tinggi karena darahnya semakin mengental.

Sumber: berbagai sumber