Hasil Riset : Ada 17,95 Juta Remaja Di Indonesia Punya Penyakit Gangguan Mental

BACA JUGA:Menakjubkan!! Kembalinya Yamaha RX King 155 di 2024 dengan Mesin 155cc yang Lebih Garang

Dalam hal ini terutama untuk merealisasikan visi Indonesia Emas tahun 2024 dan meraih bonus demografi.

Kesehatan mental menurut World Health Organization (WHO) adalah kondisi kesejahteraan mental yang membuat seseorang bisa menghadari stres dalam hidupnya, belajar dan bekerja dengan baik, mengekspresikan kemampuan, dan juga berkontribusi banyak bagi masyarakat sekitarnya.

Mental Healht sendiri memiliki 200 jenis gangguan, akan tetapi jenis yang paling umum biasanya adalah : Gangguan kecemasan, ADHD, Gangguan bipolar, depresi, dan juga gangguan emosi lainnya.

Autism Spectrum Disorder, OCD, PTSD, Gangguan kepribadian Dan Gangguan psikotik.

BACA JUGA:Pertemuan Virtual Dengan Video Conference? Inilah 4 Aplikasi Video Conference yang Banyak Digunakan!

Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi gangguan mental health ? Inilah cara efektif untuk menghindari dan mengatasi mental health pada diri kamu, yaitu :

Terapi Psikologis, Meditasi, Olahraga, Mengatur pola makan, Menghindari kebiasaan buruk, Memperkuat dukungan sosial, Menjaga kesehatan fisik, Tidur Yang Cukup, Mengembangkan keterampilan koping, Mengurangi stres

Mentalmu adalah jiwamu, maka rawatlah mental dan jiwamu untuk mendapatkan kehidupan yang sehat dan bahagia.*

Sumber: berbagai sumber