5. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di mulut. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari.
6. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan gigi dari sisa makanan dan plak.
7. Kurangi Konsumsi Minuman Berwarna dan Berkarbonasi
BACA JUGA:Seorang Mekanik Perusahaan di Palembang Tertimpa Alat Berat, Diduga Kecelakaan Kerja
Minuman berwarna seperti teh, kopi, dan minuman berkarbonasi bisa menyebabkan noda pada gigi dan merusak enamel. Jika mengonsumsi minuman ini, gunakan sedotan untuk mengurangi kontak dengan gigi.
8. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun penting untuk mendeteksi masalah gigi dan gusi sejak dini.
Dokter gigi juga dapat melakukan pembersihan profesional untuk menghilangkan plak dan karang gigi yang sulit dijangkau.
BACA JUGA:Ketua Perbasi Sumsel M Hidayat Minta Kejati Sumsel Ungkap Tuntas Kasus Korupsi KONI Sumsel
9. Gunakan MouthWash Berkadar Fluoride
Berkumurlah dengan mouthwash berkadar fluoride secara teratur. Mouthwash ini dapat membantu memineralisasi enamel gigi dan mencegah pembentukan karang gigi.
10. Jaga Kesehatan Gigi pada Saat Hamil
Jika Anda sedang hamil, perhatikan kesehatan gigi dengan lebih cermat. Perubahan hormonal selama kehamilan dapat meningkatkan risiko masalah gigi dan gusi.
BACA JUGA:Misteri Dibalik Pembangunan Jembatan: Tumbal Kepala Manusia Untuk Kekuatan dan Kekokohan