Berikut adalah 10 contoh makanan beserta perkiraan jumlah kalori yang tinggi dan berpotensi membuncitkan perut:
1. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda tinggi kalori, lemak, dan gula. Sebuah hamburger dengan kentang goreng dan minuman soda bisa mencapai 800-1000 kalori atau lebih.
BACA JUGA:Polres Muba Gelar Apel Konsolidasi Satpam dalam Menyambut Pemilu 2024
BACA JUGA:613 PPPK Guru di OKU Selatan Resmi Dilantik Bupati Popo Ali Martopo
2. Minuman Manis
Minuman berkalori tinggi seperti minuman ringan, minuman energi, dan minuman kopi manis dapat memberikan kalori yang tinggi tanpa memberikan rasa kenyang. Sebotol minuman soda dapat mengandung sekitar 150-200 kalori.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan yang mengandung banyak gula tambahan dan bahan kimia cenderung lebih tinggi kalori. Contoh makanan ini termasuk kue kering, biskuit, dan makanan ringan. Kalori dalam makanan olahan bervariasi, tetapi sepotong kue kering bisa memiliki sekitar 100-200 kalori.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Dampak Buruk Polusi Udara bagi Kesehatan, Menyelidiki Risiko dan Solusinya
BACA JUGA: Efek Menatap Layar Laptop Terlalu Lama, Ancam Kesehatan Mata dan Tubuh
4. Kue dan Roti Manis
Kue, roti manis, dan pastry sering kali kaya akan gula dan lemak. Sebuah potong kue krim berlapis bisa mengandung sekitar 300-400 kalori.
5. Makanan Gorengan
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan kalori. Misalnya, sepotong ayam goreng bisa memiliki sekitar 200-300 kalori, tergantung pada ukuran dan jenis potongan.
BACA JUGA:Ternyata Daun Ini Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan. Wah, Kamu Harus Tau Nih!