1. Sistem Kekebalan Tubuh yang Kuat
Kandungan vitamin C dalam paprika berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Kesehatan Mata
Paprika kaya akan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mata. Senyawa ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan risiko penyakit mata terkait usia.
BACA JUGA:Polres OKU Selatan Libatkan 255 Personel Gabungan Kawal Jalannya Sriwijaya Ranau Gran Fondo V 2023
3. Antioksidan dan Antiinflamasi
Paprika mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
4. Pengaturan Pencernaan
Serat dalam paprika mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Tips Olahraga untuk Membangun Otot bagi Orang Kurus Tanpa Perlu ke Gym
5. Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam paprika dapat membantu menjaga tekanan darah normal, yang penting untuk kesehatan jantung.
6. Peningkatan Metabolisme
Paprika mengandung vitamin B6, yang berperan dalam metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Mengatasi dan Meringankan Sakit Tenggorokan: Penyebab, Gejala, dan Perawatan
Cara Menikmati Paprika