Lampu Baik Mati Atau Hidup Ketika Tidur, Simak Penjelasannya!

Selain itu, tidur dengan lampu menyala juga dapat meningkatkan risiko gangguan sirkadian, gangguan mood, dan bahkan masalah kesehatan jangka panjang seperti peningkatan risiko diabetes dan obesitas. Jika memungkinkan, disarankan untuk mematikan lampu atau menggunakan pencahayaan rendah saat tidur untuk menciptakan lingkungan tidur yang lebih tenang dan nyaman.(*)

• «
• 1
• 2
• 3