BACA JUGA:Gubernur Sumsel Pimpin Upacara Peringatan HUT Kemerdekaan RI Ke-78
4. Perhatikan Ukuran Heels
Pilihlah ukuran heels yang sesuai dengan kenyamanan Anda. Hindari memakai heels yang terlalu tinggi, karena semakin tinggi hak, semakin besar tekanan yang diberikan pada kaki Anda.
Hak dengan ketinggian moderat lebih baik untuk menjaga keseimbangan dan dukungan kaki Anda.
5. Lakukan Peregangan dan Latihan
Melakukan peregangan dan latihan kaki secara teratur dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot-otot kaki.
Ini dapat membantu mengurangi risiko cedera dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penggunaan sepatu hak tinggi.
6. Pertimbangkan Solusi Ortotik
Jika Anda sering menggunakan sepatu heels dan mengalami masalah kesehatan kaki yang kronis, pertimbangkan untuk menggunakan solusi ortotik.
BACA JUGA:Dr. Nicho Saputra Nugraha: Lulusan Unsri Yang Populer di Dunia Medis dan Sebagai Selebriti
BACA JUGA:Menyelami Makna Hadis Arbain Nawawi Nomor 8 : Mengajak Bersyahadat dan Shalat
Solusi ini dapat membantu mendistribusikan tekanan secara lebih merata pada kaki dan tumit, mengurangi risiko cedera jangka panjang.
Kesadaran Akan Kesehatan adalah Kunci
Penting untuk diingat bahwa kesadaran akan kesehatan kaki dan tubuh Anda adalah kunci dalam memilih sepatu dan gaya hidup Anda.