8. Kurangi Stres
Stres dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut. Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan teman atau keluarga.
9. Pijat Perut
Pijat perut secara teratur dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan sirkulasi darah di area perut.
BACA JUGA:Legenda Binaragawan Justyn Vicky Berpulang Setelah Mengangkat Beban 210 Kg
BACA JUGA:Viral, Aksi Ugal-Ugalan Mobil Fortuner Hitam Berusaha Putar Balik di Tol Akibat Kemacetan
10. Tetap Konsisten
Perubahan gaya hidup memerlukan konsistensi. Jangan putus asa jika tidak melihat perubahan yang cepat. Tetapkan tujuan jangka panjang dan tetap berpegang pada rencana untuk mencapainya.
Ingatlah bahwa mengurangi perut buncit memerlukan waktu dan dedikasi. Kombinasikan beberapa cara di atas dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, maka Anda akan melihat perubahan positif pada perut Anda dan kesehatan secara keseluruhan. Selamat mencoba!*