PALTV.CO.ID, - Siapa di sini yang suka banget scrolling TikTok sampai lupa waktu? Pasti banyak, deh! TikTok memang asyik banget, ya.
Sekali buka, rasanya susah buat berhenti. Tapi hati-hati, kebiasaan scrolling tanpa henti ini ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan kita, lho.
Yuk, kita bahas apa saja dampak negatif yang bisa terjadi kalau kamu terus-terusan scrolling TikTok tanpa henti.
1. Gangguan Tidur
BACA JUGA:Dijemput Chevrolet Suburban, Begini Sambutan Gagah untuk Prabowo di Amerika
BACA JUGA:Penuh Haru, 433 Jemaah Selesaikan Rukun Umrah Pertama Bersama Holiday Angkasa Wisata
Pernah nggak, sih, kamu berniat cuma buka TikTok sebentar sebelum tidur, tapi malah berakhir dengan scrolling berjam-jam?
Nah, ini nih yang jadi penyebab utama gangguan tidur. Konten di TikTok sangat beragam dan seru, bikin kamu susah berhenti.
Belum lagi cahaya biru dari layar HP yang bisa menekan produksi melatonin, hormon yang bikin ngantuk. Akibatnya, kamu bisa saja terjaga lebih lama dan jam tidur jadi berantakan.
Kalau sudah sering begini, kualitas tidur bakal menurun dan kamu jadi gampang capek serta kurang fokus di pagi harinya.
BACA JUGA:25 Siswa SPN Betung Ikuti Latihan Kerja Diktuk Bintara Polri Gelombang II
BACA JUGA:KPU Empat Lawang Sukses Gelar Penyampaian Visi Misi Calon Bupati-Wakil Bupati 2024
2. Meningkatkan Kecemasan dan Depresi
Kebiasaan scrolling TikTok yang berlebihan juga bisa bikin mood kamu terganggu.
Ketika melihat konten orang lain yang terlihat lebih bahagia, sukses, atau punya kehidupan yang sempurna, kamu mungkin tanpa sadar membandingkan diri sendiri.