BACA JUGA:Menguatkan Kualitas Tidur dan Meredakan Stres dengan Minuman Jahe dan Pandan, dr.Zaidul Akbar
BACA JUGA:Mengapa Orang Stres Terobsesi Makan? Fakta Mengejutkan yang Perlu Anda Ketahui!
Kegiatan Sosial dan Hobi
Berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan hobi dapat memberikan kelegaan dari stres dan kecemasan. Interaksi sosial dan kegiatan yang Anda nikmati dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan dukungan emosional.
Menghabiskan Waktu dengan Keluarga dan Teman:
Dukungan sosial sangat penting untuk kesehatan mental. Berbicara dengan orang-orang terdekat dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dan didukung.
Saran: Jadwalkan waktu rutin untuk bertemu atau berbicara dengan keluarga dan teman.
Mengikuti Hobi:
Melakukan kegiatan yang Anda nikmati dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres dan memberikan rasa pencapaian.
Ide Hobi: Cobalah aktivitas seperti melukis, membaca, berkebun, atau memasak.
BACA JUGA:Bernyanyi Random Saat Berkendaraan Dapat Mengurangi Beban Stres
BACA JUGA:Anda Stress, Yuk Lakukan Hal Ini Agar Kembali Rileks Dalam Menghadapi Kehidupan Nyata