Cara Mengatasi Burnout di Tempat Kerja
Jika Anda berpotensi terkena burnout kerja, berikut cara sederhana untuk mengatasinya:
BACA JUGA:Richard Slayman Penerima Transplantasi Ginjal Babi Akhirnya Meninggal Dunia
Cara Mengatasi Burnout di Tempat Kerja --Foto : Freepik.com/freepik
Menyadari Kondisi
Segera ambil tindakan bila Anda memiliki ciri-ciri burnout di atas. Menyadari kondisi Anda sejak dini sangatlah penting untuk mengatasi burnout dan mendapatkan pertolongan yang tepat.
Cari Sumber Burnout dan Perbaiki
Setelah menyadari kondisi, cari tahu apa yang melatarbelakanginya. Mulailah mengelola penyebab burnout itu dengan cara berkonsultasi pada psikolog atau terbuka pada orang terpercaya mengenai perasaan negatif yang Anda pendam.
BACA JUGA:Banyak Menyebabkan Penyakit, Kenali Tanda–Tanda Kelebihan Gula Pada Tubuhmu
Quality Time Bersama Orang-orang Terkasih
Alih-alih terkungkung dengan perasaan lelah akibat pekerjaan, cobalah luangkan waktu untuk dihabiskan bersama orang-orang tersayang di sekeliling Anda. Quality time dengan mereka akan memberikan dampak positif pada emosi dan mood Anda.