Cara Mengatasi Anxiety
Anda dapat melakukan beberapa cara untuk menghilangkan rasa cemas, antara lain:
- Istirahat yang cukup
BACA JUGA:Cuaca Panas, Warga Cari Pemandian Hingga ke Sungai Pijar di Muara Enim
- Mengurangi minum minuman yang beralkohol dan mengandung kafein
- Melakukan kegiatan relaksasi, untuk mengurangi stres
- Berolah raga secara teratur
- Melakukan sharing cerita dengan teman
BACA JUGA:Kemenag Sumsel dan PALTV Bangun Sinergitas
Jika semua hal tersebut sudah dilakukan dan sumber kecemasannya sudah teratasi namun kecemasannya belum juga hilang, cobalah konsultasikan dengan psikiater agar dapat didiagnosa anda mengalami kecemasan yang mana. Psikiater akan membantu menyembuhkan anda dengan obat-obatan tertentu.*
Kategori :