Ingatlah bahwa diet hanyalah salah satu bagian dari teka-teki. Zona Biru juga menekankan pada praktik-praktik yang penuh kesadaran seperti manajemen stres, dukungan komunitas dan olahraga teratur.
Dengan memasukkan prinsip-prinsip ini ke dalam gaya hidup Anda, Anda dapat mengambil langkah menuju kehidupan yang lebih panjang, lebih sehat, dan lebih memuaskan.*