BACA JUGA:Mengatasi Cantengan Jempol Kaki dengan Tepat! Kuku Tumbuh Dalam Daging
Lauk pauk digunakan saat makan untuk menambah selera dalam makan supaya bisa lahap menghabiskan makanan.
Lauk pauk biasanya banyak mengandung protein yang fungsinya untuk menggantikan sel yang rusak dengan yang baru.
3. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran ini sangat penting bagi tubuh karna banyak sekali manfaatnya. Akan tetapi, kebanyakan orang tidak menyukai sayuran dikarenakan rasanya yang beragam.
BACA JUGA:Benarkah? Kebiasaan Makan dan Lingkungan Makan Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental
Seperti sayur pare yang mengandung rasa pahit di dalamnya sehingga sayur ini tidak digemari kebanyakan orang.
4. Buah-buahan
Buah-buahan memiliki zat yang banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh. Seperti buah jeruk yang mengandung vitamin c yang baik bagi tubuh.
5. Susu
BACA JUGA:Rematik: Ancaman Serius yang Harus Diwaspadai Seumur Hidup
Susu merupakan minuman pelengkap dari 4 Sehat 5 Sempurna yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Salah satu manfaat susu adalah menguatkan tulang dan menghindari diri dari penyakit osteoporosis serta mencegah penyakit jantung.
Nah, pada akhirnya jika kita bisa menjaga pola makan 4 Sehat 5 Sempurna dan berolahraga secara rutin, maka nikmat sehat akan selalui menyertai dan tentunya membawa kebahagiaan.*