"Makan 1 buah sekaligus selalu merupakan hal yang baik karena setiap buah pada dasarnya berbeda-ada yang jeruk, ada yang kaya karbohidrat, ada yang kaya vitamin dan potasium," kata Pavithra.
Pada dasarnya buah buahan memiliki manfaat diantaranya :
1. Kesehatan Jantung: Buah-buahan kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Siksa Kubur Sangatlah Pedih! Berikut Amalan yang Bisa Menyelamatkan Manusia dari Siksa Kubur
2. Pencernaan yang Sehat: Serat dalam buah-buahan membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit.
3. Penurunan Berat Badan: Buah-buahan seringkali rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang membantu menjaga berat badan.
4. Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah-buahan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Kesehatan Kulit: Beberapa buah-buahan, seperti jeruk dan berry, mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Polres Banyuasin Berhasil Amankan 6 Pelaku Pungli di Jalintim Palembang-Betung
6. Pencegahan Penyakit: Karena kandungan antioksidan, buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit.
7. Kesehatan Mental: Sejumlah penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi buah-buahan dengan peningkatan kesehatan mental.*