Berikut Jenis-Jenis Angkatan dalam Olahraga Angkat Besi

BACA JUGA:Reset Season 27 MLBB Sebentar Lagi! Turun ke Tier Apa Kamu Nanti?

1. Berdiri di depan barbel yang terletak di lantai.
2. Kemudian regangkan kaki selebar bahu.
3. Berdiri dengan posisi seperti saat jongkok.
4. Mulai memegang erat pegangan barbel.
5. Posisikan pinggang dengan tegak ke atas.
6. Dada busung ke depan.
7. Rilekskan lengan.
8. Mulai berdiri sembari mengangkat barbel, lalu letakkan di dada.
9. Kemudian lakukan lompatan kecil dengan mengangat barbel sampai melewati kepala.

Nah, itu dia beberapa penjelasan mengenai jenis angkatan dalam olahraga angkat besi. Perlu diingat, apabila akan melakukan olahraga angkat besi harus menguasai teknik dengan benar agar terhindar dari risiko yang berbahaya seperti cedera parah.*