Apa Benar Nasi Merah Lebih Menyehatkan dari Nasi Putih?

Protein

Dengan ukuran100 gram nasi merah dan nasi putih memiliki perbedaan jumlah proteinnya. Nasi merah memiliki 7 gram protein sedangkan nasi putih hanya 6,8 gram.

Vitamin

Kedua nasi tersebut sama-sama memiliki vitamin B6 namun berbeda jumlah kadar vitaminnya. Dalam 100 gram nasi putih dan merah, nasi merah mengandung 0,3 gram sedangkan nasi putih 0,1 gram saja.

BACA JUGA:Memasuki Musim Kemarau, Stok Air Bersih di Kota Palembang Masih Dalam Kondisi Aman

BACA JUGA:DPRD Kota Prabumulih Desak Pihak Ke-3 Perbaiki Lampu Jalan

Jadi, Nasi merah dan Nasi putih memiliki kelebihan maupun kekurangannya masing-masing. Jika ditanya mana yang paling sehat diantara keduanya, hal tersebut akan dikaitkan lagi dengan kondisi dan kesehatan individunya masing-masing.

Apabila kamu ingin menurukan berat badan ada baiknya menkonsumsi nasi merah. Namun juga kamu harus mengkombinasikan dengan sayur juga buah-buahan.

Bukan hanya orang yang ingin menurunkan berat badan saja namun orang yang menderita penyakit tertentu, seperti daibetes.(*)

Sumber: berbagai sumber