Buah Pier Kaya Manfaat! Manis Garing Mampu Menahan Lapar.

PALEMBANG, PALTV.CO.ID,- Buah pier merupakan buah yang banyak dijual di pasaran. Memiliki banyak jenis dan bentuk serta rasa. Namun, pada dasarnya buah ini mengandung banyak sekali manfaat. Makan sebiji buah pir saat lapar akan membuat Anda menjadi kenyang lebih lama. 

Ini pas sekali bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, buah pir juga memiliki banyak manfaat lainnya. Buah pear yang berasal dari keluarga Rosaceae dan merupakan salah satu jenis buah yang opuler di seluruh dunia. 

Beberapa jenis buah pear yakni pear madu, pear shangly, pear shandong dan dan masih banyak lagi. Rata-rata harga buah ini di kisaran Rp 35.000 sampai 50.000 perkilogram. Buah pear ini tidak memiliki biji. Selain itu teksturnya garing seperti jambu dan memiliki rasa manis dengan kandungan air yang cukup banyak.

Berikut manfaat dari buah pear yang perlu diketahui:

BACA JUGA:Bunga Senduduk yang Memiliki Khasiat dan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

1. Kandungan Nutrisi: Buah pear kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin K, tembaga, dan kalium. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus, sedangkan vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K penting untuk pembekuan darah yang normal, sedangkan tembaga dan kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.

Konsumsi buah pear satu biji setiap hari, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.--instagram.com/@buahpear

2. Meningkatkan Pencernaan: Buah pear mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu memperlancar pencernaan. Serat larut membantu mencegah sembelit dan diare, sementara serat tidak larut membantu membersihkan usus dan mencegah penyakit divertikular. Mengonsumsi buah pear secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

3. Mencegah Kanker: Buah pear mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko perkembangan kanker, terutama kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker perut.

4. Menurunkan Risiko Diabetes: Kandungan serat yang tinggi dalam buah pear membantu mengatur kadar gula darah dengan mengurangi penyerapan glukosa dalam tubuh. Ini membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam setelah makan. Dengan mengonsumsi buah pear sebagai bagian dari pola makan seimbang, Anda dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Heboh! Sudah Satu Pekan Beredar Video Diduga Oknum Honorer Nakes di Ogan Ilir Mandi Sambil VC

BACA JUGA:Hindari Bentrokan, Eksekusi Lahan di Kelurahan Air Lintang Kabupaten Muara Enim Ditunda hingga Bulan Depan

5. Menjaga Kesehatan Jantung: Buah pear rendah sodium dan mengandung kalium, yang dikenal sebagai mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi buah pear secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Buah pear mengandung vitamin K yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Vitamin K membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Dengan mengonsumsi buah pear secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang yang terkait dengan usia.

Sumber: berbagai sumber