Cara Meredakan Sariawan dengan Mudah dan Efektif

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Sariawan adalah luka yang muncul di dalam mulut, biasanya di lidah, gusi, bibir, atau bagian dalam pipi.

Meskipun sariawan umumnya bukan masalah kesehatan yang serius, namun bisa membuat Anda merasa sakit dan kesulitan makan atau berbicara.

Berikut adalah beberapa cara agar dapat membantu menghilangkan atau meredahkan sariawan.

1. Perhatikan kebersihan mulut

BACA JUGA:Warga Bakar Lahan Terpantau Helikopter BPBD Sumsel

BACA JUGA:Tantangan yang Paling Umum dihadapi oleh Para Milenial dan Generasi - Z

Menjaga kebersihan mulut yang baik. Gosok gigi secara teratur, minimal dua kali sehari dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan gusi dengan lembut menggunakan sikat atau pengikis.Kebersihan mulut yang baik dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.

2. Air garam panas

Berkumur dengan air panas dapat menyembuhkan sariawan. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludah. Garam memiliki sifat antiseptik dan anti radang yang dapat membantu menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Warga Prabumulih Mengeluh Pasar Malam Bikin Macet

BACA JUGA:Kisah Cinta Pria dan Bocah yang Viral saat KKN, Menikah Setelah 11 Tahun, 'Jodoh Ga Kemana'

3. Gunakan larutan antiseptik

Selain air garam, Anda juga bisa menggunakan larutan antiseptik yang mengandung bahan seperti klorheksidin atau benzalkonium klorida. Berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Larutan antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dan mengurangi peradangan pada luka.

4. Hindari makanan pedas dan asam

Menghindari makanan pedas atau asam dapat membantu mengurangi iritasi dan mempercepat penyembuhan nyeri kanker.

BACA JUGA:Wartawan Prabumulih Beri Tumpeng di HUT Bhayangkara Disambut Rasa Haru Kapolres Prabumulih

BACA JUGA:Kapolda Sumsel dan Kasdam II Sriwijaya Lakukan Apel Persiapan Pengamanan Kunjungan Wapres RI

Makanan pedas atau asam dapat menyebabkan sensasi terbakar dan memperparah nyeri sariawan. Sebagai gantinya, makanlah makanan lunak dan mudah dikunyah seperti yogurt, buah, atau sup.

5. Gunakan es batu atau kompres dingin

Mengompres luka dengan es batu atau kompres dingin dapat memberikan efek mendinginkan dan menghilangkan rasa sakit. Bungkus es batu dengan kain bersih lalu letakkan di atas bunga selama beberapa menit.

Lakukan ini beberapa kali sehari untuk efek maksimal. Namun, hindari menggigit atau mengunyah secara langsung, karena dapat memperparah iritasi.

BACA JUGA:Viral!! Pencipta 'Nikuba' Bahan Bakar Air untuk Kendaraan dilirik Brand otomotif terkenal di Italia

BACA JUGA:Viral! Pengemis Bermesraan dengan LC Karaoke, Siang Mengemis Tapi Malamnya 'Foya-foya' 

6. Oleskan salep atau gel sariawan

Ada beberapa jenis salep atau gel khusus yang bisa Anda gunakan untuk meredakan sariawan. Salep atau gel ini mengandung bahan seperti lidocaine yang dapat meredakan nyeri dan melindungi sariawan dari iritasi. Ikuti petunjuk paket dan jangan gunakan secara berlebihan.

7. Hindari stres berlebihan

Stres dapat mempengaruhi kesehatan secara umum, termasuk kesehatan mulut.Cobalah kelola stres dengan baik dengan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau jalan-jalan. Hindari merokok atau minum terlalu banyak alkohol, karena ini dapat memperburuk iritasi sariawan.

BACA JUGA:Viral!! Pencipta 'Nikuba' Bahan Bakar Air untuk Kendaraan dilirik Brand otomotif terkenal di Italia

BACA JUGA:Yang Tidak Suka Kopi Wajib Dicoba, Ternyata ini Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari Bagi Tubuh, 

8. Memperhatikan pola makan dan nutrisi

Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu penyembuhan luka kanker lebih cepat. Makanlah makanan yang mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, dan mineral seperti nutrisi dan zat besi.

Buah-buahan, sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak adalah contoh makanan yang kaya nutrisi dan memiliki efek positif pada kesehatan mulut secara keseluruhan.

9. Temui dokter atau apoteker

BACA JUGA:Jejak Inspirasi, Kisah Penulis Muda dan Prestasi Meisya Sallwa Berbagi Pengalaman sukses dan Inspiratif

BACA JUGA:Viral, Nenek Berusia 83 Tahun Dituduh Mencuri 20 Buah Kelapa 

Jika sariawan tidak membaik setelah beberapa minggu atau tidak ada perubahan yang mencurigakan, segera temui dokter atau apoteker. Mereka dapat memberi Anda saran dan rekomendasi yang tepat untuk membantu Anda menghilangkan sariawan.

Sariawan pada mulut terasa tidak nyaman, tetapi dengan perawatan dan perhatian yang tepat, Anda dapat menghilangkannya dengan mudah dan efektif.

Jaga kebersihan mulut dengan baik, hindari makanan perangsang dan gunakan teknik pereda sariawan seperti: Berkumur dengan air garam atau kompres dengan es.*

Sumber: berbagai sumber