Minuman Tradisional Indonesia yang Baik untuk Kesehatan

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Indonesia kaya akan tumbuh-tumbuhan. Banyak dari tanaman tersebut banyak memiliki khasiat untuk kesehatan, baik dalam bentuk olahan makanan maupun variasi minuman yang segar dan menyehatkan.

Ada banyak minuman tradisional dari berbagai budaya yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa contoh minuman tradisional yang dianggap menyehatkan:

Teh hijau: Teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Ini dapat membantu melawan radikal bebas, meningkatkan metabolisme, dan mendukung kesehatan jantung.

Teh herbal: Berbagai jenis Teh herbal seperti chamomile, peppermint, jahe, dan kurma dapat memiliki manfaat yang berbeda-beda. Misalnya, chamomile memiliki efek menenangkan dan dapat membantu tidur, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi.

BACA JUGA:Wedang Jahe: Minuman Tradisional yang Menyegarkan dan Berkhasiat

BACA JUGA:Terlalu Banyak Makan Daging Saat Idul Adha ?. Berikut Minuman yang Ampuh untuk Menetralisir Lemak Jahat

Jus delima: Jus delima kaya akan antioksidan, seperti punicalagin dan antosianin, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Kunyit susu (Golden milk): Minuman ini mengandung kunyit, jahe, dan susu, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan.

Daun pandan (Pandanus amaryllifolius): Daun pandan sering digunakan dalam minuman tradisional seperti es cendol, es doger, atau minuman penyegar lainnya.

Air kelapa: Air kelapa adalah sumber alami elektrolit dan mineral penting, seperti kalium, magnesium, dan kalsium. Ini membantu menghidrasi tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Es Dawet Menyehatkan, Minuman Soft Drink Populer Indonesia.

BACA JUGA:Magical Elixir, Minuman Ajaib untuk Membasahi Dahaga dengan Rasa yang Menakjubkan

Jus jeruk: Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

Air rebusan herbal: Beberapa budaya memiliki tradisi menggunakan campuran herba untuk membuat rebusan yang diyakini memiliki manfaat kesehatan tertentu, seperti rebusan akar ginseng atau daun sirsak.

Sumber: berbagai sumber