Makanan Yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Tidak Takut Lagi Makan Daging

 BACA JUGA:Suka Overthinking ? Atasi Dengan Cara Ini !

BACA JUGA:Tank Diciptakan untuk Pertama Kalinya, Membuka Babak Baru dalam Perang Modern

10. Dark Chocolate (Coklat Hitam)

Cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70% kakao mengandung flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Flavonoid dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi pembentukan plak di arteri. Namun, perlu diingat untuk mengkonsumsi coklat hitam dalam jumlah yang wajar karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Mengonsumsi makanan-makanan di atas sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.(*)

Sumber: berbagai sumber