Cegah Kanker Kulit, Tips Sederhana Lindungi Kulit Anda

PALTV.CO.ID- Kanker kulit adalah salah satu jenis kanker yang paling umum di dunia, tetapi juga salah satu yang paling bisa dicegah.

Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari dan sumber buatan seperti tanning bed adalah faktor risiko utama untuk kanker kulit.

Untungnya, ada berbagai langkah sederhana yang dapat diambil untuk melindungi kulit dan mengurangi risiko kanker kulit.

Pentingnya Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Sinar matahari memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu tubuh memproduksi vitamin D.

BACA JUGA:Serunya Laga Persahabatan, Kodam II Sriwijaya vs Legenda Basket Sumsel!

BACA JUGA: Meriahkan HUT TNI ke-79 Turnamen Pangdam II Sriwijaya Dimulai!

Namun, paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sel-sel kulit.

Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV, terutama selama jam-jam puncak matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Penggunaan Tabir Surya

Salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulit dari sinar UV adalah dengan menggunakan tabir surya.

Pilihlah tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) minimal 30 dan pastikan tabir surya tersebut memiliki perlindungan spektrum luas, yang berarti dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Lindungi Kulit Anda Tips Sederhana untuk Pencegahan Kanker Kulit -freepik-freepik

Oleskan tabir surya setidaknya 20 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam, terutama setelah berenang atau berkeringat.

Sumber: berbagai sumber